日課になった半身浴中の足のマッサージでむくみを撃退

最近、日課にしているのが足のマッサージです。
妊娠中で足がとてもよくむくむのでマッサージをしないも次の日まで足がだるくなってしまいます。
バイトが座り仕事なのですが、帰りには靴がきつくなっていたり、靴下の跡が食い込むようにできていたり、正座がしにくくなっていたりと結構なむくみっぷりです。
ここまでむくむのは妊娠中だけですが、普段も代謝が悪いので寝起きの顔などはむくんでいることが多いです。
代謝を上げるために半身浴などもしていますが、リンパの流れを良くして上げることでより効果的になるそうなので、お風呂の中でのマッサージが欠かせなくなりました。
たしかにマッサージをすると足が少し軽くなります。
女性はむくみを太ったと勘違いすることが多いそうなので、まずはマッサージなどを取り入れるといいかもしれませんね。
もちろん全身のストレッチなども一緒にやることで効果がアップするので、合わせて行っています。
体を少しでも動かすと気持ちよくて気分転換にもなります。ムダ毛 綺麗に